آشنایی با انواع قهوه
تا به حال شنیده اید که می گویند قهوه معجزه ای است برای لاغری؟ آیا تاثیر شگفت انگیز قهوه در کاهش وزن را از نزدیک دیده اید یا صرفا از قهوه و خوردنش فقط برای بیدار ماندن استفاده می کنید؟ اگر تا به حال کسی خوردن ا نواع قهوه برای لاغری را به شما توصیه نکرده با دقت بیشتری این مطلب را دنبال کنید.
در میان ما ایرانی ها خوردن مداوم قهوه به اندازه چای مرسوم نیست و عموما خیلی از ما از خوردن قهوه صرفا جهت ایجاد انرژی بیشتر، بیدارماندن و لاغری استفاده می کنیم. اگر شما نیز به دنبال روش موثری برای لاغری هستید توصیه می‌کنیم تا انتها با ما همراه باشید. ابتدا درباره چگونگی تاثیر قهوه در کاهش وزن برای شما توضیحاتی ارائه می دهیم، سپس از قهوه گانودرما و ترکیبات ویژه آن در پیشگیری از چاقی، پرده برداری می‌کنیم و در نهایت شما را با فروشگاه اینترنتی آسوکالا که در آن انواع قهوه و نسکافه و به خصوص قهوه گانودرما به فروش می‌رسد آشنا می کنیم.
آشنایی با انواع قهوه
همه چیز از آنجا شروع شد که چوپانی در حین گوسفند چرانی متوجه شد یکی از بزهایش هر وقت از بوته ای می چرد عجیب و غریب بالا و پایین می پرد. کنجکاوی چوپان و کشف بوته خاصی که بز را به وجد می آورد داستان کشف قهوه را رقم زد.
همانطور که چای نیز انواع مختلفی دارد، قهوه نیز به یک بوته و یک داستان بسنده نکرده است. قهوه نیز انواع مختلفی دارد. اگر سری به کافه ها زده باشید می بینید که در منویی که پیش روی شما قرار می دهند اسامی متنوعی نظیر قهوه ترک، قهوه فوری، قهوه فرانسوی و اسپرسو به چشم می خورد. تفاوت این اسامی به تفاوت در نژاد دانه قهوه و در نهایت شیوه دم کردن آن بر می گردد. اما کدام یک از این انواع قهوه برای لاغری تاثیرگذار تر است؟
در حالت کلی دانه قهوه دو نوع دارد: یا از نوع عربیکا است یا از نوع روبوستا. فرق این دو نوع دانه نیز در درصد کافئین آن است. دانه روبوستا از درصد کافئین بالاتری به نسبت دانه عربیکا برخوردار است.
در ادامه با ما همراه باشید تا از انواع قهوه هایی که برای لاغری می شود از آنها استفاده کرد رونمایی کنیم. البته لازم می‌دانیم تا قبل از آن شما را با نقش قهوه در چربی سوزی و در نهایت لاغری بیشتر آشنا کنیم.
نقش قهوه در چربی سوزی و کاهش وزن
همانطور که در ابتدای این مطلب نیز گفتیم بز قصه وقتی قهوه می خورد بیشتر بالا و پایین می پرید، انسان که جای خود دارد. اولین و بارزترین ویژگی قهوه این است که انرژی بخش است. با توجه به اینکه در ترکیب قهوه مقدار قابل توجهی کافئین وجود دارد و کافئین هم انرژی زا است پس می توان این‌گونه استنباط کرد که مصرف قهوه در درجه اول سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد و موجب تحرک بیشتر می شود. با این وصف شخصی که بیشتر تحرک کند طبیعاتاً لاغر می‌شود.
از طرفی دیگر کافئین موجود در قهوه جلوی اشتهای فرد را نیز می‌گیرد. پس معادله هیجان انگیز مصرف قهوه برای لاغری به همین سادگی حل شد. مصرف قهوه در مرحله نخست جلوی اشتهای شما را می‌گیرد و در مرحله بعد باعث تحرک بیشتر شما می‌شود.
نقش قهوه گانودرما در لاغری
قهوه گانودرما در واقع متشکل از نوعی قارچ است که به آن قارچ گانودرما می‌گویند و در مناطق جنگلی می توان رد پای آن را یافت و ترکیبی است از دانه های قهوه. در واقع مبدا قارچ گانودرما به کشورهای چین و ژاپن بر می‌گردد.
به عبارتی بهتر قهوه گانودرما از پودر قارچ گانودرما و پودر قهوه تهیه می شود. دانه قهوه ای که در تهیه قهوه گانودرما استفاده می شود از نوع دانه هایی است که درصد کافئین آنها پایین تر است.
در بخش قبل گفتیم که قهوه ای که درصد کافئین آن بیشتر باشد در لاغری تاثیرگذار تر است اما با این وجود پس چرا همه وقتی اسم قهوه برای لاغری را می شنوند به سراغ قهوه گانودرما می روند؟
علت این مسئله این است که قارچ گانودرما حاوی مواد مغذی بسیاری است که می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و موجب حفظ سلامتی و کاهش وزن شما شود. با این وجود خرید قهوه سوپریم گانودرما بعنوان بهترین نوع قهوه جهت لاغری پیشنهاد شده است.
اما توصیه ما برای افرادی که می خواهند با مصرف قهوه گانودرما لاغر شوند این است که قهوه را حداقل 45 دقیقه قبل از صرف هر وعده غذایی بنوشند.
قهوه سیاه عربیکا برای لاغری
در میان دانه های مختلف قهوه، قهوه سیاه عربیکا نیز از جمله انواع قهوه هایی است که برای کاهش وزن و لاغری بسیار کاربرد دارد. دانه های سیاه قهوه عربیکا نسبت به نوع معمولی آن دارای کافئین بیشتری هستند و مصرف آنها برای افراد گرم مزاج بیشتر توصیه می شود. البته لازم است به این نکته متذکر شویم که قهوه سیاه عربیکا نسبت به انواع دیگر کمیاب تر و به همین دلیل بسیار گران تر نیز هست.
قهوه اسپرسو و لاغری
قهوه اسپرسو حاوی دانه های روبوستا است و به همین علت درصد کافئین و آنتی اکسیدان آن بالا می باشد. قهوه اسپرسو موجب افزایش درصد فعالیت های فیزیکی در بدن شده و به تبع آن لاغری فرد را در پی دارد. اگر به دنبال بهترین قهوه برای لاغری هستید علاوه بر قهوه گانودرما می توانید از قهوه اسپرسو نیز استفاده کنید.
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری
اگر می خواهید لاغر شوید یک ساعت بعد از اینکه از خواب بیدار شدید قهوه بنوشید. در واقع محققین ثابت کرده اند که مصرف قهوه صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب تاثیر آنچنانی ندارد. صبح وقتی از خواب بیدار می شوید سطح ترشح هورمون کورتیزول در بدن تان بالاست و همین عامل موجب می شود تا بدن تان در برابر کافئین از خود مقاومت نشان دهد. پس اگر هدف‌تان از خوردن قهوه برای لاغری است به زمان نوشیدن آن توجه کنید.
طرز تهیه قهوه برای لاغری
در انتها باید بگوییم اگر می خواهید با طرز تهیه قهوه برای لاغری آشنا شوید باید به دو نکته مهم توجه کنید. نکته اول این که هیچ شیرین کننده ای در آن نریزید و نکته دوم اینکه از دانه های قهوه ای که درصد کافئین شان بالاتر است استفاده کنید.
در انتها چند نکته دیگر را بازگو می کنیم که دقت به آنها جهت لاغری زودتر و ماندگار تر موثر است:
- خوردن قهوه به تنهایی نیم تواند معجزه لاغری شما باشد، بلکه باید در کنار مصرف قهوه برای لاغری ورزش کنید و به تغذیه تان نیز توجه ویژه داشته باشید.
- هر قهوه ای قهوه نیست. خرید قهوه اصل از فروشگاه های معتبر زودتر می تواند شما را به نتیجه دلخواه تان برساند.
آسوکالا یکی از معتبر ترین فروشگاه های اینترنتی است که می توان با خیالی آسوده از آن خرید قهوه و نسکافه به خصوص خرید قهوه گانودرما را انجام داد بدون آن که نگران کیفیت آن باشید. برای خرید انواع قهوه با قیمت منطقی و کیفیت بالا می توانید همین حالا سری به فروشگاه اینترنتی آسوکالا بزنید.
