فقط ماهیچه‌های اسکلتی ارادی هستند، به این معنی که می‌توانید آنها را آگاهانه کنترل کنید. عضلات صاف و قلب غیرارادی عمل می‌کنند. هر نوع ماهیچه در سیستم عضلانی هدف خاصی را دنبال می‌کند. شما به دلیل وجود عضلات اسکلتی خود قادر به راه رفتن هستید.
به دلیل داشتن ماهیچه‌های صاف می‌توانید غذایی که خوردید را هضم کنید. و قلب شما به دلیل عضله قلب شما می‌تپد و خون را پمپاژ می‌کند. در واقع انواع مختلف ماهیچه‌ها نیز باهم کار می‌کنند تا این عملکردها را ممکن کنند. به عنوان مثال، هنگامی که می‌دوید (عضلات اسکلتی)، قلب شما با شدت بیشتری پمپاژ می‌کند (عضله قلب) و باعث می‌شود که نفس سنگین‌تر (عضلات صاف) بکشید. این‌ها تنها بخشی از عملکرد عضلات بدن بودند. اما در ادامه می‌خواهیم با عملکردهای عضلات بدن بیشتر آشنا شویم.
وظایف عضلات بدن چیست؟
عضلات بدن ما نقش بسیار مهمی دارند و در تمامی نقاط بدن یافت می‌شوند. همین موضوع گواه بر این است که اگر ماهیچه‌های قسمتی از بدن ما دچار اختلال شوند و یا کارایی سابق خود را از دست بدهند، با مشکلات زیادی روبرو خواهیم شد. زیرا آنها تقریباً هر کاری که فکرش را بکنید برای بدن ما انجام می‌دهند. از جمله مهمترین وظایف عضلات بدن عبارتند از:
تحرک
عضلات اسکلتی شما مسئول حرکاتی هستند که انجام می‌دهید. ماهیچه‌های اسکلتی به استخوان‌های شما متصل هستند و تا حدی توسط سیستم عصبی مرکزی کنترل می‌شوند. هر زمان که حرکت می‌کنید از عضلات اسکلتی خود استفاده می‌کنید. ماهیچه‌های اسکلتی تند باعث ایجاد سرعت و قدرت می‌شوند. عضلات کند برای حرکات طولانی‌تر عملکرد بهتری دارند.
گردش
قلب غیرارادی و ماهیچه‌های صاف با تولید تکانه‌های الکتریکی به ضربان قلب و جریان خون در بدن کمک می‌کنند. عضله قلب (میوکارد) در دیواره‌های قلب یافت می‌شود و توسط سیستم عصبی خودمختار مسئول اکثر عملکردهای بدن کنترل می‌شود. میوکارد همچنین دارای یک هسته مرکزی مانند ماهیچه صاف است. رگ‌های خونی شما از ماهیچه‌های صاف تشکیل‌شده‌اند و همچنین توسط سیستم عصبی خودمختار کنترل می‌شوند. اما آیا می‌دانستید که قلب شما سخت‌کوش‌ترین ماهیچه بدن محسوب می‌شود؟ زیرا ناچار است تا تمام روز را به کار خود ادامه دهد.
تنفس
دیافراگم عضله اصلی در هنگام تنفس آرام است. تنفس سنگین‌تر، مانند آنچه در طول ورزش تجربه می‌کنید، ممکن است به عضلات کمکی برای کمک به دیافراگم نیاز داشته باشد. این عضلات می‌تواند شامل عضلات شکم، گردن و پشت باشد.
گوارش
شاید جالب باشد که بدانید هضم غذا توسط ماهیچه‌های صاف موجود در دستگاه گوارش شما کنترل می‌شود. این ماهیچه‌ها شامل دهان، مری، معده، روده‌های کوچک و بزرگ، راست روده و مقعد هستند. سیستم گوارشی همچنین شامل کبد، لوزالمعده و کیسه صفرا است. با عبور غذا از بدن در طول هضم، ماهیچه‌های صاف شما منقبض و شل می‌شوند. این ماهیچه‌ها همچنین به بیرون راندن غذا از بدن از طریق اجابت مزاج یا استفراغ در هنگام بیماری کمک می‌کنند.
ادرار کردن
ماهیچه‌های صاف و اسکلتی سیستم ادراری را تشکیل می‌دهند. سیستم ادراری شامل کلیه‌ها، مثانه، حالب ها، مجرای ادرار، آلت تناسلی یا واژن و پروستات است. تمام ماهیچه‌های سیستم ادراری شما با هم کار می‌کنند تا بتوانید ادرار کنید. گنبد مثانه شما از ماهیچه‌های صاف ساخته شده است. وقتی آن عضلات سفت می‌شوند، می‌توانید ادرار را آزاد کنید. هنگامی که آنها آرام می‌شوند، می‌توانید ادرار خود را نگه دارید.
زایمان
ماهیچه‌های صاف در رحم نیز یافت می‌شوند. در دوران بارداری، این ماهیچه‌ها با رشد کودک رشد کرده و کشیده می‌شوند. هنگامی که زنی شروع به زایمان می‌کند، ماهیچه‌های صاف رحم منقبض شده و شل می‌شوند تا به فشار دادن نوزاد از طریق واژن کمک کنند.
بینایی
حدقه‌های چشم شما از شش ماهیچه اسکلتی تشکیل شده است که به شما کمک می‌کند چشمان خود را حرکت دهید. و ماهیچه‌های داخلی چشم شما از ماهیچه‌های صاف تشکیل شده است. همه این عضلات با هم کار می‌کنند تا به شما کمک کنند تا ببینید. اگر به این عضلات آسیب بزنید، ممکن است بینایی خود را مختل کنید یا آن را به طور کامل از دست بدهید.
ثبات
ماهیچه‌های اسکلتی در بدن شما به محافظت از ستون فقرات و کمک به ثبات بدن و ایستایی آن کمک می‌کند. گروه عضلانی اصلی شما شامل عضلات شکم، پشت و لگن است. این گروه به تنه نیز معروف هستند. هر چه هسته شما قوی‌تر باشد، بهتر می‌توانید بدن خود را تثبیت کنید. ماهیچه‌های پاهای شما نیز به استواری بدنتان کمک می‌کنند.
وضعیت بدن
عضلات اسکلتی شما نیز وضعیت بدن را کنترل می‌کنند. انعطاف‌پذیری و قدرت کلید حفظ وضعیت بدنی مناسب است. سفت شدن ماهیچه‌های گردن، عضلات ضعیف کمر، یا عضلات سفت باسن می‌تواند هم ترازی شما را از بین ببرد. وضعیت نامناسب می‌تواند بر قسمت‌هایی از بدن نیز تأثیر بگذارد و منجر به درد مفاصل و ضعیف شدن عضلات شود. این بخش‌ها شامل شانه‌ها، ستون فقرات، باسن و زانو هستند. همچنین اگر دوست دارید تغذیه ماهیچه ها و سیستم عضلانی خود را بهبود ببخشید می‌توانید از پروتئین وی استفاده کنید.
اما پروتئین وی چیست؟ این پروتئین حاوی تمام مولتی ویتامین‌های مورد نیاز بدن شما هستند که می‌توانند شما را به وضعیت بدنی مطلوب برسانند. در صورت تمایل می‌توانید این پروتئین بسیار کارآمد را از داروخانه‌های معتبر که دارای نشان استاندارد و گواهی سلامت هستند تهیه کنید.
سخن پایانی
در این مقاله درباره مهمترین عملکردهای سیستم عضلانی بدن صحبت کردیم. سیستم عضلانی یک شبکه پیچیده از عضلات است که برای بدن انسان حیاتی است. ماهیچه‌ها در هر کاری که انجام می‌دهید نقش دارند در نتیجه این وظایف بسیار مهمی بر عهده آنها است. آنها ضربان قلب و تنفس شما را کنترل می‌کنند، به هضم غذا کمک می‌کنند و اجازه حرکت را می‌دهند. ماهیچه‌ها، مانند بقیه بدن شما، هنگام ورزش و تغذیه سالم رشد می‌کنند. اما ورزش بیش‌ازحد می‌تواند باعث درد عضلات شود. درد عضلانی همچنین می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که چیزی جدی‌تر روی بدن شما تأثیر می‌گذارد. اما به هر حال پیشنهاد می‌شود که حتماً برای سالم نگه داشتن عضلات بدن ورزش کنید و برای سلامت آنها ارزش قائل شوید.
117
